Dan šole 26.04
Drage dijakinje in dijaki,
Na »Dan šole« smo vam v svetovalni službi pripravili nekaj vsebin, ki pomembno vplivajo na vaše duševno zdravje. V šoli opažamo, da mnogi med vami čezmerno uporabljate mobilne telefone-velikokrat tudi med poukom. Danes si življenje brez mobilnih telefonov in računalnikov težko predstavljamo, čezmerna uporaba zaslonov pa lahko ima škodljive učinke na vaše zdravje. Časovna priporočila za uporabo zaslonov v prostem času , ki so jih pripravili strokovnjaki so za mladostnike dve uri na dan.
Kako pa je z uporabo telefona pri vas?
Tukaj najdete povezavo do testa zasvojenosti z mobilnimi telefoni, ki ga rešite:
Test zasvojenosti z mobilnimi telefoni za najstnike | safe.si
O rezultatih, ki ste jih dobili se boste pogovorili z razredniki na razredni uri po počitnicah.
Kako lahko zmanjšamo prekomerno uporabo mobilnih telefonov?
- Ne zamenjajte pravih prijateljev in druženja za mobilni telefon.
- Med obroki pospravite telefon.
- Mobilni telefon naj ne nadomešča prave budilke.
- Ponoči izklopite telefon zaradi sevanja.
- Izognite se kompulzivni uporabi telefona (non stop uporaba družbenih omrežij TikTok, Snapchat, Instagram,,,)
- Ne zamujajte pomembnih dogodkov v življenju, ker morate biti vedno na telefonu.
Glede na to, da je danes »Dan šole« pojdite na sprehod v naravo ali preživite dan s prijatelji v živo in ne na telefonu. Za konec pa še nekaj vsebin, ki vas bodo zagotovo zanimale:
Kako je Luka na internetu spoznal privlačno neznanko in se za njo…slekel. – YouTube
Varni na internetu – Phishing kraja gesla – YouTube
Vse dobro in lepe počitnice vam želita svetovalni delavki:
Mateja Turk in Janja Gajšek
